Jogando conversa fora !!!

Oi pessoal , bom dia !!!

Que dia chuvoso hoje , que bom que eu trouxe minha sombrinha de onçinha ..rsrrsrs

Eu achei bom estar chovendo , estava meio seco o tempo , pra quem tem rinite(Rinite é uma inflamação das mucosas do nariz. Várias pessoas têm a doença, cuja incidência é de 4 em cada 10 pacientes, tanto adultos quanto crianças) , é ruim , ataca muito a respiração , quem tiver essa alergia , eu fui no Otorrino e ele me receitou o melhor produto que se pode usar sem restrições ( em qualquer idade) "Soro fisiológico" , ele lava , é natural , se tiver infecção ele tira , e ainda traz um alivio , além de tudo é bem baratinho, faça o teste voce mesma.

Dicas de Inverno

Dia 21 de junho foi o início oficial do inverno.... só de falar ja da um frio ..rrsrsrsrs

Junto com o inverno chegam também as tentações de se alimentar mal e em maior quantidade.
Segue algumas dicas ,para você viver melhor e com mais saúde .

*Em primeiro lugar devemos manter a hidratação do corpo também no inverno. A recomendação de água é de no mínimo 1,5 litros ao dia.
*Fracione as suas refeições, estabelecendo horários e não pulando nenhuma delas.
*Coma devagar, mastigue bem,vc vai sentir quando estiver satisfeita.
*Um chá com adoçante, esquenta o organismo e é bem menos calórico que o chocolate quente.
*As sopas devem fazer parte do cardápio, mas desde que se escolha as mais nutritivas e menos calóricas, como as de legumes.
*A ingestão de alimentos frios como as saladas, deve ser mantido.
*Quando desejar consumir doces, opte por frutas da estação, barrinha de cereais e gelatina diet.


Pessoal , até a próxima, e lembrem-se , saiam de casa bem agasalhados , luvinhas , toquinhas,cachecol, pois neste frio as pessoas costumam ficar muito gripadas , e se voce tiver blusas ou calças que não te sirvam mais , e que de para ser reutilizada, faça uma doação, pois todos nós queremos estar bem quentinhos neste invernos!!!


Beijãoo ... ótimo dia pra vc!!!